Le Cardio-Boxing permet la tonification du corps, la perte de poids et des gains en puissance surtout lorsqu’il est associé à d’autres activités sportives. Comme toute activité cardiovasculaire le cardio-boxing est excellent pour la santé, pour la condition physique et mentale. Frapper dans un sac de boxe vous permet de vous défouler, de faire évacuer le stress, d’éliminer toute la frustration intérieure et retrouver un certain bien être.