Ce que le 32 TILSITT vous propose :
- Immersion Totale : Vibrez au rythme de nos cours collectifs avec un son et un light-show dignes des meilleurs clubs de la capitale.
- Expertise Mondiale : Retrouvez les concepts de référence Les Mills pour un entraînement d’élite.
- Des cours de danse Hip-hop Girly, énergique et super fun, sur les hits du moment pour se défouler et se libérer !
- Séances adaptées à tous les niveaux.
Le bodyattack
- Un entraînement full body ultra efficace inspiré du Pilates, du cardio et du renforcement musculaire
- Des mouvements lents, contrôlés et sans impact pour protéger les articulations
- Un travail en résistance constante pour maximiser les résultats
- Une connexion corps-esprit avec un fort engagement mental
- Entraînement cardio de haute intensité
- Développe l’endurance, la force et l’agilité via des mouvements athlétiques
- Combine des exercices aérobics, de course et de musculation au poids du corps
- Libère une énergie collective explosive pour repousser ses limites
Les bienfaits
- Amélioration du cardio
- Brûle-calories intense
- Tonification globale
- Agilité et coordination
Découvrez le BodyAttack en vidéo
STREET JAZZ GIRLY
Street Jazz Girly est un style de danse moderne qui mélange les bases du jazz et des danses urbaines, avec une touche féminine, élégante et expressive. Ce cours met l’accent sur l’attitude, la confiance en soi, la musicalité et les mouvements sensuels, tout en développant la technique, la coordination et la présence scénique dans une ambiance dynamique et conviviale.
avec Maella
Les bienfaits
- Développement de la féminité et de la confiance en soi
- Échauffement dynamique et réveil corporel en musique
- Travail technique : posture, isolations, coordination et attitude
- Expression artistique et interprétation chorégraphique
- Apprentissage d’une routine énergique et challengeante
Hip-hop Girly
Le Hip-hop Girly, c’est un cours de danse dynamique et ultra fun, accessible à tous les niveaux ! Sur des hits commerciaux entraînants, lâche prise, gagne en assurance et profite d’un moment rempli d’énergie et de good vibes !
Découvrez le Hip-hop Girly en vidéo
Tenez-vous prêts à transpirer!
le bodycombat
Cours de fitness inspiré des arts martiaux
Brûle un maximum de calories à travers des frappes, des punchs et des kicks
Améliore la coordination, la vitesse et la puissance cardiovasculaire
Défoule totalement sans aucun contact physique, en mode « guerrier »
Les bienfaits
- Défoulement total
- Sculpte la silhouette
- Puissance du « Core »
- Confiance en soi