Ce que le 32 TILSITT vous propose :
- Une immersion totale : laissez-vous porter par l’énergie de nos cours collectifs, dans une ambiance unique avec une sonorisation et un light show inspirés des plus grands clubs de la capitale.
- Des cours de danse dynamiques et ultra fun : Hip-Hop Girly, Heels et Street Jazz Girly, sur les plus grands hits du moment, pour vous défouler, vous exprimer et gagner en confiance.
- Des séances accessibles à tous : que vous soyez débutant(e) ou danseur(se) confirmé(e), nos cours s’adaptent à tous les niveaux pour vous permettre de progresser à votre rythme.
HEELS GIRLY
Un cours énergique et intense qui allie féminité, confiance en soi et expression corporelle.
- Développe l’endurance, la coordination et la maîtrise du mouvement grâce à des chorégraphies rythmées.
- Travaille la posture, l’équilibre et la fluidité tout en renforçant l’ensemble du corps.
- Associe technique, attitude et présence scénique pour gagner en assurance.
- Crée une énergie collective motivante qui permet de se dépasser et de s’exprimer pleinement.
Avec Naïade
Les bienfaits
- Renforcement musculaire global
- Amélioration de la posture et de l’équilibre
- Développement de la confiance en soi
- Meilleure coordination et conscience corporelle
- Dépense calorique élevée
- Expression de la féminité et du style personnel
STREET JAZZ GIRLY
Street Jazz Girly est un style de danse moderne qui mélange les bases du jazz et des danses urbaines, avec une touche féminine, élégante et expressive. Ce cours met l’accent sur l’attitude, la confiance en soi, la musicalité et les mouvements sensuels, tout en développant la technique, la coordination et la présence scénique dans une ambiance dynamique et conviviale.
avec Maella
Les bienfaits
- Développement de la féminité et de la confiance en soi
- Échauffement dynamique et réveil corporel en musique
- Travail technique : posture, isolations, coordination et attitude
- Expression artistique et interprétation chorégraphique
- Apprentissage d’une routine énergique et challengeante
Hip-hop Girly
Le Hip-hop Girly, c’est un cours de danse dynamique et ultra fun, accessible à tous les niveaux ! Sur des hits commerciaux entraînants, lâche prise, gagne en assurance et profite d’un moment rempli d’énergie et de good vibes !
Découvrez le Hip-hop Girly en vidéo
Le bodyattack
- Un entraînement full body ultra efficace inspiré du Pilates, du cardio et du renforcement musculaire
- Des mouvements lents, contrôlés et sans impact pour protéger les articulations
- Un travail en résistance constante pour maximiser les résultats
- Une connexion corps-esprit avec un fort engagement mental
- Entraînement cardio de haute intensité
- Développe l’endurance, la force et l’agilité via des mouvements athlétiques
- Combine des exercices aérobics, de course et de musculation au poids du corps
- Libère une énergie collective explosive pour repousser ses limites
Les bienfaits
- Amélioration du cardio
- Brûle-calories intense
- Tonification globale
- Agilité et coordination
Découvrez le BodyAttack en vidéo
Tenez-vous prêts à transpirer!
le bodycombat
Cours de fitness inspiré des arts martiaux
Brûle un maximum de calories à travers des frappes, des punchs et des kicks
Améliore la coordination, la vitesse et la puissance cardiovasculaire
Défoule totalement sans aucun contact physique, en mode « guerrier »
Les bienfaits
- Défoulement total
- Sculpte la silhouette
- Puissance du « Core »
- Confiance en soi