Les bienfaits du sauna
Prenez soin de vous après l’effort ! Le sauna est à votre disposition, réservé aux membres avec abonnement annuel.
Après l’effort, la chaleur sèche (entre 70 et 100°C) aide à :
Détendre les muscles et soulager les courbatures
Éliminer les toxines par une sudation intense
Stimuler la circulation sanguine et renforcer le système immunitaire
Réduire le stress et favoriser un sommeil réparateur
- Rituel recommandé :
Douche chaude et séchage
10 à 15 min dans le sauna
Douche froide
Repos & hydratation (1 à 3 cycles pour un maximum de bienfaits)
Déconseillé en cas de fièvre, de troubles cardiaques ou d’hypertension non contrôlée.
Détente et Antistress assurés!