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Autour du CARDIO-BOXING

Le Cardio-Boxing permet la tonification du corps, la perte de poids et des gains en puissance surtout lorsqu’il est associé à d’autres activités sportives.

Comme toute activité cardiovasculaire le cardio-boxing est excellent pour la santé, pour la condition physique et mentale.

Frapper dans un sac de boxe vous permet de vous défouler, de faire évacuer le stress, d’éliminer toute la frustration intérieure et retrouver un certain bien être.

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Autour du CYCLING

L’indoor-cycling n’a jamais été aussi complet. Une séance pour vous dépasser. Un entraînement intense et adapté à tous ! Sur le vélo, les exercices travaillent votre cardio et votre renforcement musculaire.

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Autour du CIRCUIT TRAINING

Une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entraînement. Les air bike et les accessoires fonctionnels, comme les pneus, les cordes d’ondulation et les kettlebells, sont utilisés en alternance.

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Autour de la CARDIO MUSCU

L’entraînement cardio musculation consiste d’une part, en un travail de force avec des poids pour créer de la masse musculaire, et ainsi augmenter la consommation de calories.

D’autre part, en effectuant un travail cardiovasculaire cela favorisera la perte de graisse corporelle.

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Autour du PILATES REFORMER

Le Pilates sur Reformer va vous permettre de mieux sentir votre corps à l’aide de la résistance de la machine qui apporte une précision de mouvement. Après un cours, vous vous sentirez tonique et allongée. Au fur et à mesure des séances votre corps va se transformer et vous gagnerez une meilleure posture. Les cours se font par petits groupes afin d’avoir les meilleurs corrections possibles.

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Autour du YOGA

Découvrez plusieurs types de yoga dans notre club. Chaque coach propose son expérience, pour vous offrir une séance de yoga HATHA, FLOW, YIN et bien d’autres. Une pratique qui se fait avec douceur et vigilance offrant la possibilité de regagner peu à peu vitalité, équilibre, force et souplesse.

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Autour de la ZUMBA

La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes. Elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines ; l’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser !

Plan d'accès

33 avenue Foch

75016 Paris

Tél. : 01 45 01 24 25